职场抑郁症,原因就这么简单

抑郁症的促因使多种多样的，工作压力也是其中一个原因，有些人具有抑郁性格的特质，这些特质的人在遭遇压力或者是环境变故时，则很难接受现实，而且一旦进入自己预设的负面心理轨迹，就容易越陷越深，不能自拔。 

以下几类情况容易引发职场抑郁症：

1、工作狂。你就需要停下来为健康好好打算一下了，不然的话，患上职场忧郁症是早晚的事。要知道，劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。 

2、永远觉得自己不够好。首先需要增加自己的自信心，绝对相信自己的实力。

3、工作倦怠症。也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，重要的是要保持心情。

4、情绪失控。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来。

5、假想敌。你需要及时地调适自己的心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。

6、喋喋不休地抱怨。即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要昼夜抱怨，否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症。

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